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　◆毎月更新コラム（バックナンバー）

★2008/08/08　テーマその２★

暑いのでついつい冷たい飲みものばかり多く摂ってしまうと胃腸の機能が落ちて食欲がなくなりがちになります。
さらに冷房で身体が冷えているため、冷たい飲みものが冷えを悪化させ疲れを蓄積させてしまいます。

　　また、甘いジュースや炭酸飲料に入っている果糖ぶどう糖液はなんと500ｍｌの場合、
　　砂糖にして30ｇ～50ｇ程度入っています。

　　砂糖の摂り過ぎは血糖値を上昇させるので、血糖値を下げる機能が必要以上に働き、
　　低血糖の状態になります。
　　吸収の際に胃への負担をかけるため食欲不振の原因にもなります。

　　冷たく甘いジュース類は暑いときには特においしく感じられますが
　　このように夏バテの原因となることがあるので注意が必要です。

食欲不振などの予防には、梅干などのクエン酸類、あたたかい飲みもの（番茶）などが
おすすめです。

暑い夏を、元気に楽しく過ごしましょう！

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Last Update:2015/11/09